چه غذایی بخوریم که موهایی زیبا داشته باشیم؟

در مورخه : سه شنبه، 31 شهريور ماه، 1388 موضوع : ارایشی بهداشتی


اگر شما موهايي خشك و سست و شكننده داريد و داشتن اين موها شما را آزار مي دهد توصيه مي كنيم از اين رژيم غذايي مخصوص استفاده كنيد.
جالب است بدانيد اگر شما تغذيه مناسبي نداشته باشيد هيچ شامپوي تقويت كننده و احيا كننده اي در دنيا وجود ندارد كه بتواند به شما موهايي سالم و زيبا بدهد.
موهاي شما هم مانند بدنتان احتياج به يك رژيم غذايي متعادل و بالانس شده و مغذي دارد تا سالم بماند.
به همين دليل رژيم غذايي ما شامل مجموعه اي از ميوه ها و سبزيجات بخاطر ويتامين ها و آنتي اكسيدان ها، غلات بخاطر مواد معدني، دانه ها و خشكبار بخاطر مواد معدني و ويتامين ها و پروتئين كم چربي به خاطر آهن مي باشد.



 بیشتر

چند توصيه براي تغيير عادت غذايي غلط

در مورخه : پنجشنبه، 23 مهر ماه، 1388 موضوع : ارایشی بهداشتی

چند توصيه براي تغيير عادت غذايي غلط

1-روزانه 8 ـ 6 ليوان آب بنوشيد.
2-در بين غذا از نوشيدن آب بپرهيزيد.
3-قبل از مصرف غذا سالاد ميل كنيد و از مصرف نمك اضافه در غذا خودداري كنيد.
4-...



 بیشتر

كالزونه ( غذاي ايتاليايي )

در مورخه : دوشنبه، 12 بهمن ماه، 1388 موضوع : طباخی ایتالیایی

كالزونه ( غذاي ايتاليايي )

مواد لازم:
 
7 گرم   مخمر
نصف قاشق چايخوري   شكر
180 ميلي ليتر   آب ولرم
300 گرم   آرد سفيد
يك قاشق غذاخوري   شير
2 قاشق غذاخوري   روغن زيتون
150 گرم   سوسيس يا كالباس
يك عدد متوسط   پياز خرد شده
يك حبه   سير خرد شده
يك قاشق غذاخوري   ريحان خرد شده
يك قاشق غذاخوري   گوجه فرنگي خرد شده
2 قاشق سوپ خوري   زيتون خرد شده
100 گرم   پنير موزارلا
به مقدار لازم   نمك



 بیشتر