فرگوسن: گيگز در همه حال سازنده گل است

در مورخه : يكشنبه، 5 مهر ماه، 1388 موضوع : اخبار ورزشی

به گزارش خبرگزاري فارس و به نقل از ديلي‌‌تلگراف "سرآلكس فرگوسن " اظهار داشت: رايان گيگز همواره بازيكن مهم و موثري براي ما محسوب مي‌شود. او در همه حال سازنده گل است. هميشه نبوغ و زيركي او را در ميدان مسابقه ستايش كرده‌ام. برابر استوك‌سيتي همانند بازي هفته قبل برابر منچسترسيتي، او سازنده بسيار مفيدي براي منچستر بود.
اين مربي اسكاتلندي كه از سال 1986 هدايت تيم اولدترافوردي را برعهده دارد و همراه با اين تيم به افتخارات پرشماري رسيده است، افزود: در كنار او‌، من از عملكرد ناني،‌ نيز بسيار راضي هستم. او زيبا كار كرد.
فرگوسن عنوان كرد: به اعتقاد من نفر اول اين بازي گيگز بود كه در گل اول، به سمت پشت خط دفاع حريف رفت و در گل دوم نيز با استفاده از توانمندي‌اش روي ضربه ايستگاهي به خوبي عمل كرد.
تيم منچستريونايتد شنبه شب در ديدار خارج از خانه با استوك سيتي با دو گل برباتف و اوشيا 2 بر صفر پيروز شد و با اين برد به خاطر شكست چلسي برابر ويگان، صدرنشين ليگ برتر شد.
انتهاي پيام/ا

 بیشتر

همه چيز در رابطه با رژيم غذا - مقدمه

در مورخه : سه شنبه، 22 دي ماه، 1388 موضوع : رژیم غذایی

همه چيز در رابطه با رژيم غذا - مقدمه

مواد لازم :   

علاقه  قدري

طرز تهيه :

 مقدمه :
كنترل وزن مقوله مهمي است كه در صورت به كار بستن توصيه هاي غذايي به راحتي امكانپذير بوده و كاهش اندكي از آن نيز منجر به ظهور علايم و فوايد آشكاري مي شود كه بسيار اهمين دارد .
وقتي اضافه وزن بيشتر به صورت تجمع چربي ها در اطراف كمر باشد , خطر بيشتري سلامتي فرد را تهديد مي كند تا هنگامي كه چربي ها در ناحيه باسن و رانها باشد . بنابر اين اگر اندازه دور كمر شما بيشتر از اندازه دور باسن يا ران هايتان مي باشد , بايد حتما به فكر كم كردن مقداري از وزن خود باشيد , اين نوع چاقي كه به نام چاقي شكمي معروف است بيشتر در آقايان در سنين بالا رخ مي دهد كه زمينه بروز بيماري هاي قلبي را نيز در اين افراد افزايش مي دهد .
دانستن اطلاعات اوليه براي تنظيم يك رژيم غذائي ايده آل بسيار ضروري است . براي اين كار در ابتدا لازم ايت گروه هاي غذايي را بهتر بشناسيم , انجمن متخصصين غذا و تغذيه آمريكا در سال 1992 مواد غذايي را به پنج گروه اصلي تقسيم نموده و آنها را به ترتيب الويت مصرف از پايه تا راس هرم قرار داد و آن را هرم غذايي ناميد .
هدف ما در اين بخش بالا بردن اطلاعات عمومي شما در خصوص تغذيه مي باشد تا بتوانيد با راهكارهاي ارائه شده بدون تحمل سختي و رنج گرسنگي با استفاده از رژيم غذائي مناسب وزن خود را به وزن مطلوب نزديك نمائيد
همچنين براي آسانتر نمودن كار شما در محاسبه ميزان كالري و مواد مغزي در اين مجموعه براي شما ابزاري قرار داده شده با عضويت در سايت مي توانيد از ابزار فوق كه استفاده نمائيد.

 بیشتر

وقتی «سپندارمذگان» فراموش می‌شود و &

در مورخه : جمعه، 30 بهمن ماه، 1388 موضوع : اخبار - اتفاقات - مد

وقتی «سپندارمذگان» فراموش می‌شود و «ولنتاین» گرامی!

این در حالی است که پیشینه تاریخی ولنتاین، تنها به حدود 1700سال پیش باز می‌گردد، در حالی که آیینی بسیار قدیم‌تر و با شکوه‌تر با نام «سپندارمذگان»، یا «سپندارمذ» از بیش از پنج هزار سال پیشینه در ایران برخوردار بوده و می‌توان گفت، ولنتاین کپی‌برداری شده این جشن باستانی ایرانی است. سپندار مذ لقب ملي زمين است؛ يعني گستراننده، مقدس، فروتن. زمين نماد عشق است چون با فروتني، تواضع و گذشت به همه عشق مي‌ورزد.





 بیشتر