|
تبلیغات
 قرآن کریم با ترجمه ایات ------------------------ تورهای گردشگری یک و دو روزه ------------------------ خرید زمین در شمال کشور
وضعیت آنلاین
در حال حاضر 20 مهمان و 0 کاربر در سایت حضور دارند .
خوش امديد ، لطفا جهت عضویت در سایت فرم مخصوص عضویت را تکمیل نمائید .
پیغام کوتاه
آخرین ارسالها
|
وزن
عوامل مؤثر بر جلوگيري از اضافه وزندر مورخه : پنجشنبه، 23 مهر ماه، 1388 موضوع : ارایشی بهداشتیعوامل مؤثر بر جلوگيري از اضافه وزن 1- استرس ،2- خستگي و دلتنگي و دلسردي،3- عادات غذايي غلط 4-... 4-اجتناب از خانه نشيني و بي تحركي و انجام تمرينات ورزشي 3 روز در هفته هر بار باي مدت 30دقيقه ورزش كنيد و به طور كلي سعي در افزايش فعاليت بدني مثلاً پياده روي به جاي استفاده از ماشين و رانندگي ـ استفاده از پله به جاي آسانسور و يا كوهپيمايي به جاي استفاده از تله كابين
و اما بقیه متن در ادامه مطلب  بیشتر
براي كاهش وزن به اين موارد حتما توجه کنید !در مورخه : پنجشنبه، 23 مهر ماه، 1388 موضوع : ارایشی بهداشتیبراي كاهش وزن به اين موارد حتما توجه کنید ! براي كاهش وزن به اين موارد حتما توجه کنید:1-كاهش سريع وزن روش مناسبي نمي با شد، زيرا كاهش سريع وزن معمولاً همراه با افزايش سريع مجدد وزن مي باشد. در طول ماه كاهش وزن 4 ـ3 كيلوگرم مناسب است . 2-هرگز از دارو براي كاهش وزن استفاده نكنيد زيرا بعضي از داروها داراي اثرات جانبي بوده و در موارد بسيار خطرناك هستند و طبق آمار و گزارشات موجود، عوارض و خطرات زيادي به بار آورده اند مثل مشكلات عصبي و گوارشي و در پاره اي موارد سكته هاي قلبي و مغزي و مرگ ومير به همراه دارد. 3-صرف داروهاي ضد اشتها براي كوتاه مدت با نظر پزشك مشكل چنداني ندارد. اما اين نوع داروها كمك به تغيير عادت غذايي شما نمي كند و اين موضوع براي داشتن وزن مناسب بسيار حائز اهميت است. بیشتر
اضافه شدن وزن و یائسگیدر مورخه : يكشنبه، 3 آبان ماه، 1388 موضوع : یائسگی در زناناضافه شدن وزن و یائسگی کم شدن فعالیت خانمها در سنین یائسگی که اغلب به علت زندگی ماشینی امروزه ایجاد می شود و گاهی اوقات نیز به علت درد مفاصل روی می دهد همراه با کم شدن سوخت و ساز بدن که به علت بالا رفتن سن ایجاد می گردد، همگی عواملی هستند که منجر به اضافه شدن وزن و چاقی می شوند. تغییرات هورمونی نیز نقش مهمی در بروز چاقی در خانمها دارند زیرا هورمون استروژه که مسئول ایجاد شکل اندام خانمها می باشد در هنگام یائسگی کاهش یافته و در نتیجه باعث می گردد که بعد از یائسگی، چربی زیادی در اطراف شکم و کمر خانمها بوجود آید. بیشتر
|
ورود به سایت
نظرسنجی
|
