رفع مشکلات یائسگی بدون دارو (2)

در مورخه : يكشنبه، 3 آبان ماه، 1388 موضوع : یائسگی در زنان

رفع مشکلات یائسگی بدون دارو (2)

قاعدگی های نامنظم
کنترل خونریزیهای شدید قاعدگی و یا قاعدگی های نامنظم بوسیله اقدامات ساده و درمانهای غیردارویی مشکل می باشد. یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید. خوردن مکمل های ویتامینی (بویژه ویتامین ب شش B6) به همراه آهن و منیزیوم می تواند سودمند باشد. خوردن داروهای گیاهی نیز در بعضی موارد موثر واقع می شود. اگر خونریزی های شما شدید شده بوده و چند روز طول می کشد شما باید به پزشک مراجعه نمایید تا اقدام به درمان آن نماید. این وضعیت ممکن است بعلت یائسگی نباشد و مشکل دیگری مثل فیبروئیدها و یا بیماری تیروئید باعث آن شده باشد.
مشکلات روحی و روانی
اکثر افراد در مواقعی از زندگی شان احساس افسردگی می نمایند اما معمولا این احساس را تحت کنترل خود درآورده و آن را برطرف می کنند. تغییرات هورمونی که در هنگام یائسگی پدید می آید می تواند باعث شود که کنار آمدن با این وضعیتها مشکل تر شود. پیدا کردن راههایی برای رسیدن به آرامش، داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و به اندازه کافی ورزش کردن، همگی باعث خواهند شد که وضعیت روحی و روانی شما بهبود یابد، اما در صورتی که انجام این اقدامات ساده در رفع مشکلات شما تغییری ایجاد نکرد باید برای برطرف کردن آنها به پزشک مراجعه نمایید.



 بیشتر

BMW M3 Challenge Rip 2link

در مورخه : شنبه، 9 آبان ماه، 1388 موضوع : بازي ها

این هم بازی قشنگ BMW M3 Challenge که بصورت کم حجم شده در اختیار شما عزیزان قرار می گیرد.

 

 بیشتر

Desert Storm 2 در 2 لینک

در مورخه : شنبه، 9 آبان ماه، 1388 موضوع : بازي ها

این هم بازی Desert Storm 2 کم حجم شده در ۲ لینک برای دوستداران بازیهای اکشن کامپیوتری

 

و اما دانلود در ادامه مطلب

 بیشتر